Shinrin Yoku / Waldbaden im Park Sihlfeld, Zürich. Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion und Förderung der mentalen Gesundheit draussen in der Natur.
Shinrin Yoku Gesundheitstraining ist die perfekte Gelegenheit, um bewusst Abstand vom Alltag zu nehmen und in die Natur einzutauchen, um Deine mentale sowie körperliche Gesundheit zu fördern.
Was erwartet Dich?
In diesem achtsamen Kurs im Grünen nutzen wir die Praxis des Shinrin Yoku (Waldbaden), um Stress abzubauen und Deine Resilienz zu stärken. Umgeben von der wunderschönen Atmosphäre des Parks beim alten Friedhof Sihlfeld, umgeben von uralten Bäumen, lernst Du, den Alltagsstress hinter Dir zu lassen, zu entschleunigen und wieder bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das Eintauchen in die Natur das Immunsystem stärkt, die Konzentration fördert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.
Deine Gesundheit und Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre mentale und körperliche Gesundheit aktiv verbessern möchten. Gemeinsam arbeiten wir daran, Spannungen abzubauen und Dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Egal, ob Du nach einer Möglichkeit suchst, Stress zu reduzieren, Deine Achtsamkeitspraxis zu vertiefen oder einfach mehr Pausen in Deinen Alltag einzubauen – dieser Kurs ermöglicht Dir, um wieder mehr Balance in Dein Leben zu bringen.
Shinrin Yoku ist eine achtsame Praxis, die hilft, Körper und Geist zu entspannen und neue Energie zu tanken. Es geht darum, die Natur mit allen Sinnen zu erleben, tief durchzuatmen und den Alltag hinter sich zu lassen.
Entspannung: Finde innere Ruhe und Gelassenheit in der Stille des Waldes.
Gesundheit: Stärke Dein Immunsystem und fördere Deine Gesundheit durch die heilsame Wirkung der Natur.
Erfahrung: Erlebe eine einzigartige und bereichernde Zeit im wunderschönen, lichtdurchfluteten Parks des alten Friedhofs Sihlfeld.
Für wen dieser Anlass geeignet ist:
Der Schnupperkurs richtet sich an Erwachsene, die gemütlich ca. 2,5 Stunden zu Fuss unterwegs sein können. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Für Kinder und Hunde ist diese Veranstaltung nicht geeignet. Bitte beachte, dass dies eine Nichtraucher-Veranstaltung ist.
Ausrüstung:
Bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung, geschlossene Schuhe. Da wir uns wenig und teilweise nicht bewegen, empfehlen wir warme Kleidung. Bei Nässe eignen sich Regenhose & Regenjacke besser als Regenschirme.
Wetter:
Shinrin Yoku kann fast bei jedem Wetter stattfinden. Bei sehr starkem Dauerregen, Sturm oder Gewitter behalten wir uns vor, den Anlass abzusagen. Bereits bezahlte Teilnahmekosten werden dann zurückerstattet.
Bezahlung:
Bar vor Ort oder per Twint. Bei Abmeldung weniger als 24h vor Anlass werden die Kosten zu 100% fällig.
Wir freuen uns darauf, gemeinsam zu entspannen und etwas Gute für unsere Gesundheit zu tun!
Information about the event
All current and additional information about the event can be found on the website of the organizer. Sudden changes will only be displayed on the website of the organizer.
